「お家で気軽にエクササイズ」のご紹介②

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新着情報

2020-06-05

今回ご紹介させていただくのは、横浜国際プールで開催している「基礎代謝をあげる体幹エクササイズ＆ストレッチ」のインストラクターであるSAYO先生から、ボディーバを使用したエクササイズです。

過去にSAYO先生の教室に参加されていた方だけでなく、初めての方にも動きを分かりやすく説明されています。

ぜひご覧ください。

腹筋編

バランス編