新着情報
2020-06-05
「お家で気軽にエクササイズ」のご紹介②
今回ご紹介させていただくのは、横浜国際プールで開催している「基礎代謝をあげる体幹エクササイズ&ストレッチ」のインストラクターであるSAYO先生から、ボディーバを使用したエクササイズです。
過去にSAYO先生の教室に参加されていた方だけでなく、初めての方にも動きを分かりやすく説明されています。
ぜひご覧ください。
腹筋編
バランス編
今回ご紹介させていただくのは、横浜国際プールで開催している「基礎代謝をあげる体幹エクササイズ&ストレッチ」のインストラクターであるSAYO先生から、ボディーバを使用したエクササイズです。
過去にSAYO先生の教室に参加されていた方だけでなく、初めての方にも動きを分かりやすく説明されています。
ぜひご覧ください。
腹筋編
バランス編