日頃より横浜国際プールをご利用いただき誠にありがとうございます。
2023年2月のサーキットトレーニング＆ボディメンテナンスの日程をご案内致します。

正しい姿勢と呼吸で脂肪燃焼や筋肉向上、骨粗しょう症予防を目的とした教室です。リスクが低い油圧マシンを使用する為、負荷の調整が自身で可能となり怪我のリスクが低いのが特徴です。

サーキットトレーニングで筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングを行った後は、曜日ごとに異なるボディメンテナンスで、さらに身体を整えていきます。

感染症対策として、事前予約制による少人数制、ソーシャルディスタンスの確保、換気の徹底を行っておりますので安心してご参加いただけます。

1人で黙々とトレーニングをするのが苦手な方、正しい姿勢でトレーニングが出来ているのか不安な方、これから運動を始めたいと考えている方、運動にブランクがある方など、担当インストラクターが丁寧に指導致します！
ご興味がある方は、お気軽にスタッフにご相談下さい！！
皆様のご参加、お待ちしております。

♦ 開催場所  サブプール3F　旧レストランスペース
♦ 申込方法　事前予約制

※詳細はチラシをご確認ください。