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新着情報

2022-06-24

2022年7月度サーキットトレーニング&ボディメンテナンスのご案内


日頃より横浜国際プールをご利用いただき誠にありがとうございます。
2022年7月のサーキットトレーニング&ボディメンテナンスの日程をご案内致します。

正しい姿勢と呼吸で脂肪燃焼や筋肉向上、骨粗しょう症予防を目的とした教室です。リスクが低い油圧マシンを使用する為、負荷の調整が自身で可能となり怪我のリスクが低いのが特徴です。
サーキットトレーニングで筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングを行った後は、曜日ごとに異なるボディメンテナンスで、さらに身体を整えていきます。

感染症対策として、事前予約制による少人数制、ソーシャルディスタンスの確保、換気の徹底を行っておりますので安心してご参加いただけます。

1人で黙々とトレーニングをするのが苦手な方、正しい姿勢でトレーニングが出来ているのか不安な方、これから運動を始めたいと考えている方、運動にブランクがある方など、担当インストラクターが丁寧に始動致します!
ご興味がある方は、お気軽にスタッフにご相談下さい!!
皆様のご参加、お待ちしております。

♦ 開催場所  サブプール3F 旧レストランスペース
♦ 申込方法 事前予約制

※詳細はチラシをご確認ください。
① サーキットトレーニング紹介POP(PDFファイル)
② 7月度日程表(PDFファイル)


9/27
9:30-21:30
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横浜国際プール
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SWIMMING POOL


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