～関節の弱点を解消する、効果的な運動プログラムを紹介～

評価によって、ご自身の苦手な動きと改善に必要な運動が分かる！

５つのコースにわけ教室を開催！自分に合ったプログラムにご参加いただけます。

 

【開催日時】 ①2023年1月11・25日（水） 申込終了

②2023年２月 １・ ８日（水）申込終了

③2023年２月15・22日（水）申込終了

④2023年3月 ９・16日（木）

⑤2023年3月23・30日（木）

 

【開催時間】　各回　13:30～15:00

【場所】　　　横浜国際プール　会議室１

【参加料】　　各回3,000円

※支払方法は、ペイジー、コンビニ払い、クレジット決済のみ

【対象者・定員】　18歳以上～　・　各回８名

【持ち物】運動のできる服装、飲み物　※室内シューズ不要

【開催内容】

①「肩と胸まわりの関節強化コース」 申込終了

②「股関節（横・後）の強化コース」申込終了
③「膝と足（足首・足部）の関節強化コース」申込終了
④「股関節（前）と体幹の強化コース」
⑤「腕（手首・肘）と首の強化コース」

 

【講師】横浜市スポーツ協会　職員

【申込期間】

①   10月20日～1月8日まで（期間延長！！）

（抽選；随時、支払い期間；12月22日～各教室開始前日まで）

②10月20日～1月29日まで（期間延長！！）

③10月20日～2月12日まで（期間延長！！）

（先着順、支払い期間；1月22日～各教室開始前日まで）

④10月20日～3月5日まで（期間延長！！）

⑤10月20日～3月19日まで（期間延長！！）

（先着順、支払い期間；2月22日～各教室開始前日まで）

下記URLより、お申し込みください。

https://waterarena.shikuminet.jp/members/pre/?user_type=1

 

＊詳細は、別途チラシをご確認ください。＊