～関節の弱点を解消する、効果的な運動プログラムを紹介～

評価によって、ご自身の苦手な動きと改善に必要な運動が分かる！

５つのコースにわけ教室を開催！自分に合ったプログラムにご参加いただけます。

 

【開催日時】

①2023年4月5・12日（水）

②2023年4月19・26日・５月10日（水）

③2023年5月17・24・31日（水）

④2023年６月 ７・14日（水）

⑤2023年６月21・28日（水）

 

【開催時間】　各回　13:40～15:10

 

【場所】　　　横浜国際プール　会議室１

 

【参加料】　　①・④・➄；3,000円　、　②・③；4,500円　※支払方法は、ペイジー、コンビニ払い、クレジット決済のみ

 

【対象者・定員】　18歳以上～　・　各回８名

 

【持ち物】運動のできる服装、飲み物　※室内シューズ不要

 

【開催内容】

①「肩と胸まわりの関節コース」

②「股関節（横・後ろ）のコース」

③「膝と足（足首・足部）の関節コース」

④「股関節（前）と体幹のコース」

⑤「腕（手首・肘）と首のコース」

 

【講師】横浜市スポーツ協会　職員

 

【申込期間】

① 3月31日まで（期間延長）

（先着順、支払期間；3月25日～教室開始前日まで）

②4月15日まで（期間延長）

（先着順、支払期間；3月25日～教室開始前日まで）

③3月５日～４月20日まで

（抽選；４月22日、支払期間；4月25日～各教室開始前日まで）

④・⑤ 3月5日～５月20日まで

（抽選；5月22日、支払期間；５月25日～各教室開始前日まで）

 

下記URLより、お申し込みください。

https://waterarena.shikuminet.jp/members/pre/?user_type=1

＊詳細は、別途チラシをご確認ください。＊